"Der Sternenfänger"

ZENbo Balance ist ein achtsamkeitsorientiertes, ganzheitliches Kurskonzept, das westliche Entspannungstechniken mit fernöstlichem Yoga und Qi Gong vereint. Eine angeleitete Meditation zu Beginn der Stunde lässt unser Gedankenkarusell zur Ruhe kommen. Die anschliessenden, sanften und fließenden Bewegungsübungen am Boden und im Stand lösen Verspannungen und machen wieder beweglicher. Gleichgewichtsübungen bauen Kraft auf und fördern die Konzentration. Die Schlussentspannung erlaubt uns, diese intensive Auszeit mit uns selbst zu vertiefen und Kraft für unseren Alltag zu schöpfen.